LibEros.ru

сайт для женщин и не только

    Беременность и депрессия

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 24-09-2015, 21:39

     

    В независимости от того, была ли беременность долгожданной или случайной, женщина может испытывать признаки депрессии. Это может проявляться в раздражительности, тревоге, беспокойстве, высокой утомляемости, нарушениях аппетита, общем подавленном состоянии.

     

    Беременность и депрессияБеременность и депрессия


    Чаще всего депрессия во время беременности возникает в первом или третьем триместре. В первом триместре женщина только привыкает к своему состоянию и ей нелегко справиться с ощущением большого груза ответственности в скором будущем. На завершающем же этапе беременности женщине уже тяжело физически и ей хочется поскорее родить и увидеться со своим малышом. А ведь роды могут начаться и на 41–42 неделе. Но депрессию можно побороть. Ведь для будущего ребенка важно состояние его матери уже сейчас. Вот несколько способов, которые помогут избавиться от психологического напряжения:

    1.Расслабление. Беременность – это то время, когда можно отдохнуть перед появлением ребенка, и стоит сделать это как следует. Не нужно суетиться и бояться что-то не успеть.

    2.Физические упражнения. Они полезны всем, а беременным в особенности, так как подготовят тело к родам, но, конечно же, все должно быть в меру. А если посещать занятия в группах, например, по йоге или плаванию, то это будет еще и дополнительное общение, что только на пользу в борьбе с хандрой.

    3.Общение. Не стоит держать свои страхи и грусть в себе, всегда легче, если поделиться ими с близкими людьми.

    4.Психологическая помощь. Если нет возможности разрешить свои опасения, общаясь с родными, и все перечисленные методы не помогают, следует обратиться к психотерапевту. Он окажет квалифицированную помощь, и в крайнем случае назначит лекарства, ведь проблема может быть физиологической.

    Депрессия беременной женщины может продолжиться и после рождения малыша, хотя это и не всегда так. Тем не менее лучше позаботиться о своем состоянии до родов, пока на это есть достаточно времени.

     

     

    Роды – безболезненные роды

    Во время беременности, будущая мама испытывает очень много разных, противоречивых эмоций. С одной стороны, ее переполняет радость от мысли что скоро появится малыш, она получает невероятное удовольствие от ощущения жизни внутри...

    Третий триместр. Как следует питаться?

    В третьем триместре питание мамы играет огромную роль в развитие малыша. Ребенок в это время активно развивается и набирает вес, для этого ему теперь требуется большее количество питательных веществ, и будущая мама должна...

    Беременность и токсикоз

    Беременность и токсикозСамое частое и распространенное заболевание беременных это - токсикоз, да-да именно заболевание, поскольку многие считают что это нормально, и так должно быть но это совсем не так....

    Девятый месяц беременности

    Девятый месяц беременностиДевятый месяц беременности - финал. Роды совсем скоро. К этому времени уже должны быть закончены все основные сборы в родильный дом и подготовка детского места. Все в ожидании. Беременной женщине в этот...

    Замершая беременность - как жить дальше!

    Замершая беременность - как жить дальше!Никто не сможет до конца понять смысл слов - "во мне умер мой ребенок", как не те кто очень хотел этого ребенка, долгие годы молился, пытался, перепробовал кучу препаратов, и вот о Чудо!...

    Добавить отзыв
    Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично

    Введите код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код



Для мужчин

Для женщин

© 2004-2017 LibEros.ru Все права защищены.
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика
  • Rambler's Top100