LibEros.ru

сайт для женщин и не только

    7 дней на диете

    Раздел: Красота / Диеты, похудение Дата публикации: 30-09-2015, 22:48

     

    быстрые диеты

     

    Быстрая диета – это эффективные диеты с достижением цели за короткий срок. Конечной точкой является сброс лишних килограммов. Но стоит помнить, что у таких диет бывают негативные последствия на фоне здоровья, а так же непостоянство результата. Но бывают такие моменты, что похудеть нужно срочно, в такие ситуации и спасают быстрые диеты.

     

    быстрые диетыбыстрые диеты


    Пестрая диета. Данная диета длиться ровно неделю. И ее главное преимущество в том, что белки и углеводы чередуются, тем самым побуждая стимуляцию обмена веществ.

    В первый день в рацион входят только овощи. Их можно употреблять в разном виде: отварные, тушенные или вообще сырые.

    Второй день ограничивается ста граммами постного мяса.

    На третий день следует съесть шесть сваренных яиц.

    На протяжении четвертого дня разрешается 400 грамм говядины.

    Рыбу в отварном виде стоит употреблять в течении пятого дня.

    На шестой день допускаются свежие фрукты в размере одного килограмма, кроме банана и винограда.

    Рацион седьмого дня совпадает с шестым.

    Как и во всех диетах, ограничение в питьевой воде отсутствует. Закончив диету, нельзя начать есть все подряд и в неограниченном количестве. Разрешается употреблять здоровую, нежирную пищу в умеренном количестве и в этом случаи вы достигнете желаемого результата.

     

    Сбалансированный рацион на весь день

    Сбалансированный рацион на весь деньСамое главное в здоровом питании это сбалансировать и разнообразить свой рацион дня таким образом, чтобы в него попадали все требуемые минимумы нужных веществ. Давайте разберемся, как правильно...

    Прибалтийская диета

    Прибалтийская диета относится к разряду монодиет. Диета рассчитана на 6 дней и поможет избавиться от 5-6 кг веса. Первые несколько дней вы едите продукты, насыщенные белком, а остаток диеты включает в рацион продукты, богатые...

    Можно ли похудеть на кефире?

    Процесс производства кефира заключается в спиртовом и молочнокислом брожении коровьего молока. При этом используется кефирный гриб, который является симбиозом некоторых микроорганизмов, таких как молочнокислых палочек и...

    Как правильно питаться, чтобы сбросить вес?

    Как правильно питаться, чтобы сбросить вес? Здоровый образ жизни, подразумевающий контроль над весом, все шире охватывает массы – тотальная реклама полезных продуктов подспудно подготавливает нас к изменению привычного...

    Как похудеть за 3 дня?

    Как похудеть за 3 дня? Этот вопрос обычно посещает нас в преддверии важных событий: праздников, корпоративов, свиданий, встреч выпускников. Стоит заметить, что такое экстренное похудение не лучшим образом сказывается на здоровье,...

    Добавить отзыв
    Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично

    Введите код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код



Для мужчин

Для женщин

© 2004-2017 LibEros.ru Все права защищены.
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика
  • Rambler's Top100